Actualités – publiée le 22/12/2023 par Équipe de rédaction Santélog
PLoS ONE
La pratique de la méditation peut considérablement aider les personnes âgées à maintenir de bons niveaux de bien-être et à vieillir en bonne santé.
Cette étude menée par une équipe de psychologues de l’Université College London (UCL) conclut qu’un programme de méditation de 18 mois améliore déjà considérablement la qualité de vie des plus âgés.
L’étude, publiée dans la revue PLoS ONE, révèle des bénéfices pour la conscience, les interactions sociales et même les performances cognitives.
Alors que de certaines études avaient abouti à des résultats plus mitigés, les auteurs affirment que ces données pourraient révéler les limites des méthodes et des échelles existantes pour évaluer le bien-être et la qualité de vie.
Ainsi, l’auteur principal, Marco Schlosser, de l’UCL Psychiatry commente cette recherche : « avec le vieillissement des populations, il est de plus en plus crucial d’identifier de nouvelles méthodes, non pharmacologiques, pour aider les plus âgés à maintenir leur bien-être psychologique.
Nos résultats suggèrent que la méditation est une approche non pharmacologique prometteuse pour soutenir l’épanouissement humain plus tard dans la vie ».
Conscience, connexion et perspicacité
L’étude, le plus long essai randomisé jamais mené sur les effets de la méditation sur le bien-être psychologique, dirigé ici par le professeur Gaël Chételat (Caen, France) dans le cadre du programme de recherche Medit-Ageing (Silver Santé Study), a suivi durant 18 mois, plus de 130 participants en bonne santé âgés de 65 à 84 ans.
L’équipe a comparé :
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