Jean-Benoit Legault, La Presse Canadienne – 28/03/2025
Une immersion répétée dans l’eau froide pourrait améliorer la santé et accroître la longévité, et peut-être même prévenir les maladies et ralentir le vieillissement au niveau cellulaire, montrent des travaux réalisés à l’Université d’Ottawa.
Les chercheurs ont ainsi constaté que l’immersion en eau froide pendant sept jours améliore considérablement l’adaptation cellulaire et le système de recyclage des cellules qui assure la santé cellulaire (l’autophagie), ce qui facilite la réponse des cellules au stress.
« On savait que l’organisme pouvait s’adapter au froid avec des changements physiologiques, comme les frissons ou la vasoconstriction, a dit la directrice de l’étude, la boursière postdoctorale Kelli King.
Mais on voulait savoir s’il pouvait aussi s’y adapter au niveau cellulaire. »
Lors de leurs travaux, la docteure King et ses collègues ont demandé à dix jeunes hommes en santé de se plonger pendant une heure, pendant sept journées consécutives, dans une eau refroidie à 14 degrés Celsius.
Des échantillons de sang ont été prélevés pour analyser la réponse cellulaire avant et après la période d’acclimatation.
Les résultats montrent que cette immersion, si elle a tout d’abord complètement déréglé l’autophagie, l’a finalement stimulée, en plus de réduire les signaux de dommages cellulaires.
Cette recherche est l’une des premières à documenter scientifiquement les bienfaits des bains froids, dont la popularité ne cesse d’augmenter au sein de la population et sur les réseaux sociaux.
Et selon les résultats obtenus, il semble que le bon fonctionnement du mécanisme d’autophagie puisse non seulement accroître la longévité des cellules, mais aussi prévenir l’apparition de différentes maladies, comme le cancer, les maladies neurodégéréatives et le diabète de type 2.
Pour lire la suite 🡺 Une étude confirme que les bains froids sont bons pour la santé | Profession Santé
Ou m’écrire à 🡺 gacougnolle@gmail.com