Dr Roseline Peluchon | 20 Mai 2025
Alors que la survenue précoce des premières règles est associée à divers risques de maladies chroniques, une étude sur 7500 jeunes filles révèle qu’un régime sain retarde la puberté, tandis qu’un régime pro-inflammatoire l’accélère.
L’âge moyen de la survenue des premières règles n’a cessé de diminuer au cours du 20e siècle, et cette tendance se poursuit encore aujourd’hui.
Or, des études montrent que l’apparition plus précoce des premières règles est liée à un risque accru de maladies comme le diabète, l’obésité, les maladies cardiovasculaires et certains cancers.
Certains facteurs alimentaires jouent un rôle dans cette association : une restriction calorique tend à retarder l’arrivée des règles, alors qu’une alimentation riche en viandes rouges, produits transformées, céréales raffinées, protéines animales et boissons sucrées favorise une apparition plus précoce.
L’importance des habitudes alimentaires globales à l’adolescence est reconnue, mais peu d’études ont précisé leur impact réel, notamment en ce qui concerne deux indices alimentaires, l’ AHEI (Alternative Healthy Eating Index) qui mesure la qualité de l’alimentation, et le score EDIP (Empirical Dietary inflammatory Pattern) qui mesure le potentiel inflammatoire du régime, qui ont été associés à des maladies chroniques.
Pour répondre à cette question, une équipe états-unienne a entrepris une étude de cohorte prospective, auprès de plus de 7500 jeunes filles, âgées de 9 à 14 ans.
Les participantes ont renseigné leurs habitudes alimentaires avant la survenue de leurs premières règles, via des questionnaires, puis ont indiqué l’âge auquel elles ont eu leurs règles lors du suivi.
Au total, 93 % des participantes ont eu leurs premières règles durant l’étude.
Une association indépendante de l’IMC et de la taille
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