Actualités – publiée le 15/10/2022 par Équipe de rédaction Santélog
Human Psychopharmacology Clinical and Experimental
Cette vitamine que l’organisme ne sait pas fabriquer et qui n’est apportée que par l’alimentation ou la supplémentation est décrite ici, par cette équipe de psychiatres de l’Université de Reading comme efficace à réduire l’anxiété et la dépression : il s’agit de la vitamine B6.
Évaluée auprès de jeunes adultes, cette supplémentation à forte dose et sur 1 mois, permet en effet de réduire les sentiments d’anxiété et de dépression.
L’étude, publiée dans la revue Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, fournit des données précieuses pour prévenir ou traiter, par simple supplémentation vitaminique, les troubles de l’humeur.
L’auteur principal, le Dr David Field, de l’Université de Reading commente ces résultats : « Le fonctionnement du cerveau repose sur un équilibre délicat entre les neurones excitateurs qui transportent l’information et les neurones inhibiteurs, qui empêchent l’emballement de l’activité.
La vitamine B6 participe à cet équilibre ».
Sur l’effet apaisant de B6, producteur de GABA
De précédentes études ont suggéré que les multivitamines peuvent réduire les niveaux de stress, cependant il existe encore peu de données sur les vitamines en particulier qui produisent ces effets.
Des théories récentes ont en effet lié les troubles de l’humeur et certaines autres affections neuropsychiatriques à une perturbation de cet équilibre, souvent dans le sens d’une augmentation des niveaux d’activité cérébrale.
La vitamine B6 aide le corps à produire un messager chimique spécifique qui inhibe les impulsions dans le cerveau et produit un effet qui permet une réduction de l’anxiété.
L’étude se concentre sur le rôle des vitamines B6, connues pour augmenter la production corporelle de GABA (acide gamma-aminobutyrique), un produit chimique qui bloque les impulsions entre les cellules nerveuses du cerveau.
Pour lire la suite 🡺 STRESS, ANXIÉTÉ : La vitamine B6 nous met de bonne humeur | santé log (santelog.com)
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