Actualités – publiée le 7/05/2025 par Équipe de rédaction Santélog
JACC
Rester assis trop longtemps fatigue le cœur.
C’est la conclusion probablement contre-intuitive de cette équipe du Mass General Brigham (MGB) qui montre, avec cette étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology (JACC), que cette forme de sédentarité augmente particulièrement le risque des maladies cardiaques les plus courantes, même chez les personnes qui pratiquent régulièrement et suffisamment l’exercice.
A nouveau, l’équipe conseille d’interrompre ces longues durées de sédentarité assise par de courtes pauses d’exercice ou de mobilité.
Faire de l’exercice après une longue journée passée assis à un bureau pourrait en effet ne pas suffire à compenser les effets de ce comportement sédentaire sur le cœur.
L’activité sédentaire, entraînant une faible dépense énergétique en position assise, inclinée ou couchée est bien liée à un risque accru de maladie cardiaque, en particulier d’insuffisance cardiaque et de décès cardiovasculaire.
Cependant, ces risques peuvent être considérablement réduits en interrompant le temps sédentaire par d’autres activités.
Cependant, le respect des recommandations d’activité physique modérée à vigoureuse peut sans ces interruptions régulières, s’avérer insuffisant à lui seul pour réduire ce risque cardiovasculaire lié à la station assise prolongée.
L’auteur principal, le Dr Ezimamaka Ajufo, cardiologue au Brigham and Women’s Hospital, membre du système de santé MGB, relève que nous sommes de plus en plus nombreux, en particulier avec le télétravail, à passer la majeure partie de notre journée assis, et bien qu’il existe de nombreuses recherches soutenant l’importance de l’activité physique, nous sommes peu mis en garde contre les conséquences possibles d’une position assise prolongée. Or, cette forme de sédentarité ne peut pas être compensée par une activité physique à la fin de la journée ».
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