Actualités – publiée le 28/11/2025 par Équipe de rédaction Santélog
EBioMedicine
Un mauvais sommeil peut significativement accélérer le vieillissement cérébral, conclut cette étude d’une équipe de neurobiologistes l’Institut Karolinska : la recherche constate en effet, objectivement, que les personnes qui dorment mal sont plus susceptibles que les autres d’avoir un cerveau biologiquement plus âgé que son âge chronologique.
Ces conclusions, publiées dans la revue eBioMedicine, suggèrent également qu’une inflammation accrue pourrait expliquer ce lien.
Un mauvais sommeil et notamment des troubles comme le syndrome d’apnée obstructive du sommeil ont déjà été associés à la maladie d’Alzheimer et à la démence, mais on ignore si de mauvaises habitudes de sommeil contribuent au développement de la démence ou si les troubles du sommeil sont plutôt un symptôme de la maladie.
Un mauvais sommeil peut vieillir le cerveau de plus d’1 an
L’étude évalue le lien entre les caractéristiques du sommeil et l’âge biologique du cerveau par rapport à son âge chronologique chez 27.500 participants d’âge moyen et plus âgés, référencés dans la UK Biobank, et qui ont subi une imagerie par résonance magnétique (IRM) cérébrale.
Grâce à l’apprentissage automatique, les chercheurs ont pu estimer l’âge biologique du cerveau -à partir de plus d’un millier de phénotypes IRM cérébraux.
Par ailleurs, la qualité du sommeil des participants a été évaluée selon 5 facteurs auto-déclarés : chronotype (personne matinale/soir), durée du sommeil, insomnie, ronflements et somnolence diurne.
Les participants ont donc été répartis, en 3 groupes : sommeil sain (≥ 4 points), sommeil intermédiaire (2-3 points) et sommeil de mauvaise qualité (≤ 1 point).
L’auteur principal, Abigail Dove, chercheur en neurobiologie au Karolinska Institutet, relève :
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