Actualités – publiée le 19/03/2025 par Équipe de rédaction Santélog
Journal of Epidemiology and Community Health
La relation bilatérale entre les troubles cardiovasculaires et les troubles du sommeil est bien documentée sans que pour autant les caractéristiques déterminantes du sommeil dans cette relation soient bien identifiées.
Cette nouvelle étude, menée au Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute (Ottawa) et publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health, révèle l’importance de l’impact des habitudes ou de la régularité du cycle veille-sommeil sur l’incidence des événements cardiovasculaires majeurs.
Ainsi, du point de vue de la prévention cardiovasculaire, le respect de la durée de sommeil recommandée ne compense pas l’irrégularité des horaires de sommeil.
On en revient au « respect » de l’horloge biologique et des rythmes circadiens.
Un cycle veille-sommeil irrégulier est associé à un risque accru d’événements cardiovasculaires majeurs, tels que de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC), même pour ceux qui respectent les durée de sommeil recommandées.
La recherche est l’une des premières à confirmer l’impact des habitudes de sommeil, soit des horaires du coucher et de l’éveil sur la santé et la prévention cardiovasculaire.
L’étude suit 72.269 participants âgés de 40 à 79 ans de la UK Biobank, tous exempts d’antécédents d’événements cardiovasculaires majeurs.
Ces participants ont été équipés d’un tracker d’activité pendant 7 jours afin d’enregistrer leurs horaires de sommeil et de calculer leur score de régularité du sommeil (Sleep Regularity Index : SRI).
Un SRI supérieur à 87 a été considéré comme représentatif d’un cycle de sommeil régulier, un SRI inférieur à 72, comme irrégulier, un SRI situé entre 72 et 87 comme modérément irrégulier.
Les chercheurs ont enfin pris en compte les décès cardiovasculaires, les crises cardiaques et les AVC et les diagnostics d’insuffisance cardiaque sur un suivi de 8 ans, ainsi que les facteurs de confusion possibles dont l’âge, les niveaux d’activité physique, le temps d’écran, la consommation de fruits, de légumes et de café, la consommation d’alcool, le tabagisme, les problèmes de santé mentale, la prise de médicaments et le travail posté.
L’analyse constate que :
Pour lire la suite 🡺 SOMMEIL : Sa régularité autant que sa durée préserve la santé | santé log
Ou m’écrire à 🡺 gacougnolle@gmail.com