Actualités  –  publiée le 30/10/2022 par Équipe de rédaction Santélog

The Journal of Physiology

Même s’il n’est jamais trop tard pour commencer, une pratique régulière de l'activité physique, tout au long de la vie, pourrait protéger contre la perte de masse musculaire et de fonction liées à l'âge (Visuel Adobe Stock 19861311)

C’est aussi une question de régularité : même s’il n’est jamais trop tard pour commencer, une pratique régulière de l’activité physique, tout au long de la vie, pourrait encore mieux protéger contre la perte de masse musculaire et de fonction liées à l’âge.

C’est la conclusion de cette étude danoise, publiée dans The Journal of Physiology : les septuagénaires qui ont été physiquement actifs tout au long de leur vie ont toujours une bonne santé musculaire et une meilleure résistance à la fatigue que les personnes inactives, même beaucoup plus jeunes.

Cette étude est la première à étudier l’activité des muscles, des cellules souches et des nerfs chez l’Homme.

L’équipe de Copenhague constate que les personnes âgées qui restent physiquement actives tout au long de leur vie, soit en pratiquant régulièrement des exercices de résistance, des sports de raquette, la natation, le cyclisme, l’aviron ou plus simplement le jogging,

  • Ont plus de cellules souches musculaires ou cellules satellites dans leur muscle ;
  • Bénéficient d’une meilleure régénération musculaire ;
  • D’une meilleure protection contre la dégradation nerveuse ;
  • Et présentent finalement une meilleure santé musculaire que des personnes plus jeunes mais moins actives.

L’étude a suivi 46 participants masculins répartis en 3 groupes :

  • 15 jeunes sédentaires,
  • 16 personnes âgées ayant pratiqué l’exercice toute leur vie,
  • 15 personnes âgées sédentaires.

Pour lire la suite 🡺 SANTÉ MUSCULAIRE : L’exercice toute la vie fait mieux que la jeunesse | santé log (santelog.com)

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