Dr Dominique-Jean Bouilliez | 30 Janvier 2025
La pratique d’une activité physique ou sportive régulière a un impact positif sur la santé mentale et le bien-être de manière générale : diminution du niveau de stress, amélioration du sommeil, renforcement de l’estime de soi…
Selon une étude du British Journal of Sports Médicine, l’activité sportive serait 1,5 fois plus efficace que les traitements médicamenteux pour lutter contre les symptômes de détresse psychologique.
Elle est également recommandée pour tous, et en particulier chez les patients psychiatriques car elle améliore les symptômes et réduit le risque de syndrome métabolique.
Le sport de haut niveau quant à lui peut représenter un risque pour la santé mentale (épisodes dépressifs, troubles anxieux, troubles du comportement alimentaire), compte tenu du niveau de pression auquel les athlètes peuvent être confrontés.
C’est pourquoi, depuis plusieurs années les sportifs de haut niveau sont de plus en plus accompagnés par des professionnels : psychologue du sport, préparateur mental, etc.
Mais ce n’est pas suffisant comme en témoigne le fait que plusieurs sportifs de haut niveau (Thierry Henry, Mark Cavendish, Perrine Laffont, Raphaël Poulain, Simone Biles, …) ont pris récemment la parole et évoqué leur santé mentale pour lever un tabou dans le milieu sportif.
Cette prise de conscience collective permet de déstigmatiser et de mieux prendre en charge les athlètes concernés.
Plusieurs facteurs de risques en termes de santé mentale ont été identifiés parmi lesquels les blessures, l’anxiété de performance, la pratique d’un sport de contact ou d’un sport individuel.
Malgré cela, peu de données existent dans la littérature sur la prise en charge dans cette population.
Un questionnaire de dépistage
Pour lire la suite 🡺 Santé mentale des sportifs : mieux prévenir, mieux détecter
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