Actualités – publiée le 5/01/2023 par Équipe de rédaction Santélog
JACC
Tous les micronutriments ne sont pas égaux : cette large méta-analyse, menée à fait le point sur les suppléments réellement bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Cette analyse de plus de 884 études, publiée dans le Journal of the American College of Cardiology (JACC), confirme ainsi les oméga-3, l’acide folique et la Coenzyme Q10 parmi les micronutriments efficaces.
Et pas seulement contre le risque cardiovasculaire.
Les régimes alimentaires sains sont riches en antioxydants comme les acides aminés, les acides gras oméga-3 et la vitamine C, mais les effets bénéfiques de ces micronutriments sur la santé cardiovasculaire restent l’objet de débat.
De plus, les effets synergiques des nutriments de l’alimentation restent complexes à identifier.
Cette nouvelle et large méta-analyse apporte néanmoins quelques confirmations.
On pense depuis longtemps que la supplémentation en antioxydants joue un rôle clé dans la santé cardiaque.
En effet, ces nutriments contribuent à réduire le stress oxydatif, un facteur bien connu de nombreuses maladies cardiovasculaires.
Les régimes sains pour le cœur comme le régime méditerranéen et l’approche DASH contiennent des aliments naturellement riches en antioxydants.
Cependant, là encore, les données sur les suppléments antioxydants restent contradictoires, c‘est pourquoi les approches nutritionnelles, par supplémentation notamment, restent relativement peu adoptées.
Ensuite se pose la question des effets synergiques des multiples micro-nutriments présents au sin d’un aliment.
La recherche sur la supplémentation en micronutriments s’est principalement concentrée sur les effets sur la santé d’une seule ou de quelques vitamines et minéraux.
L’équipe tente ici, dans son analyse, d’aborder aussi ces effets synergiques, à travers certaines études prenant en compte un grand nombre de micronutriments, dont les nutriments phytochimiques et antioxydants.
L’examen de centaines d’études publiées sur le sujet
Pour lire la suite 🡺 SANTÉ CARDIOVASCULAIRE : Mais quels sont les suppléments bénéfiques ? | santé log (santelog.com)
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