Pippa Wysong – 11/12/2025
Une étude parue dans Nature Medicine montre que marcher davantage chaque jour s’accompagne d’un ralentissement mesurable du déclin cognitif.
Même une activité modeste apporte déjà un bénéfice significatif.
S’il n’est pas possible de « marcher pour éviter » la maladie d’Alzheimer (MA), les promenades quotidiennes pourraient néanmoins ralentir le déclin cognitif chez les personnes présentant un taux d’amyloïde élevé au départ.
Et plus le nombre de pas par jour est élevé, mieux c’est – du moins jusqu’à un certain seuil, selon une étude parue dans Nature Medicine.
« Nous avons démontré une association entre un niveau plus élevé d’activité physique et un ralentissement du déclin cognitif et fonctionnel chez des individus présentant un taux d’amyloïde élevé au départ », indique l’étude.
La MA est caractérisée par deux protéines clés: l’amyloïde et la tau.
L’amyloïde s’accumule en premier, puis la tau, qui est plus toxique pour le cerveau.
Plus précisément, les chercheurs ont constaté qu’un niveau d’activité physique plus élevé était associé à un ralentissement de l’accumulation de tau liée à l’amyloïde, elle-même associée à un déclin cognitif plus lent.
« Ce bénéfice survient parce que l’activité physique ralentit l’accumulation de tau, étroitement liée à l’aggravation des symptômes cognitifs », explique la Dre Jenny Rabin (Ph. D)., coauteure de l’étude et professeure agrégée au Département de médecine de l’Université de Toronto.
Si d’autres études ont montré qu’être inactif physiquement est un facteur de risque de MA, on comprend encore mal le lien avec la progression de la maladie, les effets sur les biomarqueurs associés à la MA ou les différences quant au fardeau neuro-pathologique.
Le sujet est d’actualité, car près de la moitié des cas de MA dans le monde seraient attribuables à des facteurs de risque modifiables, dont l’inactivité physique, souligne l’étude.
Pour lire la suite 🡺 Prévenir l’Alzheimer pas-à-pas, chaque jour | Profession Santé
Ou m’écrire à 🡺 gacougnolle@gmail.com
=================================================================================================