Actualités  –  publiée le 24/03/2023 par Équipe de rédaction Santélog

British Journal of Sports Medicine

« l’exercice est une approche fondamentale pour gérer la dépression » (Visuel Fotolia 164801696) Une image contenant logo

Description générée automatiquement

Si les bénéfices de l’exercice pour la santé mentale et cognitive sont largement documentés, cette équipe de chercheurs de l’University of South Australia, montre pour la première fois que l’exercice devrait être préféré aux médicaments en cas de troubles de la santé mentale : meilleure efficacité et absence d’effets indésirables, à condition d’observer une pratique régulière, l’exercice a tout à nous apporter.

Comme l’écrivent les auteurs dans le British Journal of Sports Medicine, « l’exercice est une approche fondamentale pour gérer la dépression ».

Les troubles mentaux sont moins souvent diagnostiqués et moins largement traités que les maladies physiques, chroniques ou infectieuses, pourtant ils concernent 1 personne sur 8 dans le monde, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

Les problèmes de santé mentale entraînent également environ 2.500 milliards d’euros de dépenses mondiales de santé et ces coûts sont en augmentation constante.

Cette revue de la littérature médicale, la plus complète jamais effectuée à ce jour, conclut même que l’activité physique est 1,5 fois plus efficace que les principaux médicaments ou le soutien psychologique.

L’exercice plus rapidement efficace que les antidépresseurs

L’analyse a porté sur pas moins de 97 précédentes revues, 1.039 essais et un total de 128.119 participants.

Parmi ses principales conclusions :

Pour lire la suite ???? L’EXERCICE plus efficace que les médicaments pour gérer la santé mentale | santé log (santelog.com)

Ou m’écrire à ???? gacougnolle@gmail.com