Geneviève Perennou | 19 Août 2025
Cette étude évalue l’efficacité d’un programme Canadien de prévention du stress de six semaines, dénommé O’stress, qui combine des connaissances en psycho-neuro-endocrinologie et des stratégies cognitivo-comportementales pour améliorer les stratégies d’adaptation, réduire l’anxiété et moduler les niveaux de cortisol chez les personnes âgées.
Le vieillissement peut être associé à un stress chronique, résultant de l’activation prolongée de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, ce qui entraîne des conséquences délétères sur la santé physique et mentale des personnes âgées.
Par conséquent, la capacité à s’adapter et à maintenir une santé psychologique adéquate devient essentielle pour bien vivre cette période de la vie.
Cette population est souvent confrontée à des facteurs de stress spécifiques, tels que la perte de proches, des troubles de santé chroniques, un isolement social, et d’autres problématiques liées à l’âge.
Ainsi, la mise en place de programmes de gestion du stress adaptés à cette population devient un réel enjeu de santé publique.
O’stress : Six semaines pour transformer la gestion du stress
Ce programme est une version adaptée du programme « DeStress for Success© ».
D’une durée de six semaines, il fournit aux participants une compréhension approfondie du stress et de ses effets biologiques : identification des déclencheurs, repérage des réactions physiologiques, enseignement des stratégies de gestion des émotions et de résolution de problèmes.
L’adaptation inclut un langage simplifié, des activités ajustées et des ateliers sur la contagion du stress, en tenant compte des effets du vieillissement.
Dans cet essai contrôlé randomisé en grappes, 170 participants âgés (âge moyen : 76,07 ans), dont 85,6 % de femmes et 59 % vivant seuls, ont été inclus.
Ils ont été répartis en deux groupes : un groupe d’intervention (SMT) ayant suivi le programme O’stress et un groupe témoin sur liste d’attente.
Le groupe SMT était significativement plus jeune (M = 74,71 ans, ET = 8,28) que le groupe témoin (M = 77,72 ans, ET = 6,57).
Pour lire la suite 🡺 Le programme O’stress pour la gestion du stress des patients âgés
Ou m’écrire à 🡺 gacougnolle@gmail.com
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