Actualités – publiée le 1/03/2025 par Équipe de rédaction Santélog
Applied Psychology: Health and Well-Being
Si les conditions du bonheur et de la satisfaction de vie sont multiples, cette équipe de psychiatres de l’Université de Toronto, pose la question : « pour être plus heureux faut-il absolument renoncer un peu à la maîtrise de soi » ?
En d’autres termes, le « lâcher-prise » fait-il partie de ses nombreuses conditions du bonheur ?
Les chercheurs proposent ici une nouvelle explication à cette théorie, un phénomène selon lequel essayer d’être toujours plus heureux nous rend en réalité moins heureux.
Ce « paradoxe du bonheur » est documenté dans la revue Applied Psychology.
Ce paradoxe est documenté depuis plus d’une décennie, mais il reste mal compris.
L’équipe canadienne l’explique par la théorie qu’essayer sans cesse d’être plus heureux est mentalement épuisant et finit par épuiser notre capacité de maîtrise de soi et notre volonté.
Au point que nous pourrions prendre des décisions autodestructrices qui nous rendent moins heureux.
« La quête du bonheur est un peu comme un effet boule de neige.
Vous décidez d’essayer de vous sentir plus heureux, mais cet effort épuise votre capacité à faire ce qui vous rend plus heureux », explique Sam Maglio, professeur de marketing à l’Université de Toronto.
Quand on rentre à la maison après une longue journée de travail…
Plus nous sommes mentalement épuisés, et plus nous serons tentés de ne pas faire le ménage et de rester sur les réseaux sociaux, par exemple.
Plus nous aurons l’impression de manquer de temps et d’énergie ; et plus nous serons malheureux.
L’étude qui a interrogé des centaines de participants révèle que :
Pour lire la suite 🡺 LÂCHER PRISE : La recherche du bonheur suppose-t-elle moins de maîtrise de soi ? | santé log
Ou m’écrire à 🡺 gacougnolle@gmail.com