À l’approche des années houleuses de l’adolescence, comment pouvons-nous appliquer ce que nous savons scientifiquement sur leur développement neurologique pour adoucir le parcours semé d’embûches des ados?
la Dre Kim Alexander – 22/10/2024
C’est difficile d’être parent. Mes enfants sont maintenant de jeunes adultes, et ceux qui connaissent ma famille dans la vraie vie me demandent souvent ce que j’ai fait pour qu’ils s’en sortent si bien.
C’est évidemment multifactoriel, mais je pense qu’une partie de mon secret réside dans l’utilisation de la neurologie.
J’ai partagé toutes mes connaissances en matière de neurodéveloppement avec mes enfants lorsqu’ils étaient très jeunes, bien avant l’arrivée de l’adolescence, afin qu’ils disposent des outils nécessaires pour faire face aux tempêtes émotionnelles de l’adolescence.
Les changements de l’adolescence, généralement attribués aux hormones, sont probablement dus à des modifications majeures de la structure du cerveau.
Le cerveau atteint sa taille maximale vers l’âge de 11 ou 12 ans.
Pendant l’adolescence, le cerveau rétrécit de 1% par an.
Ce processus neurodéveloppemental n’est pas achevé avant l’âge d’environ 25 ans.
C’est aussi une période de suractivité de l’amygdale et de sous-développement du cortex frontal.
L’amygdale réagit aux problèmes, même mineurs, par la peur et l’agression.
Le cortex frontal est essentiel à l’évaluation des risques et à la planification.
Ce qui explique pourquoi les adolescents sont plus impulsifs et peuvent prendre des risques inconsidérés.
Lorsque mon adolescent hurlait qu’une situation interpersonnelle était la fin du monde, je normalisais son expérience en lui disant: « Mon amour, ton amygdale est vraiment active en ce moment.
Je peux voir que tu te sens vraiment effrayé et désespéré en ce moment, et c’est tout à fait normal à ce stade du développement neurologique.
Mais ce n’est pas vrai pour autant. Ton cerveau se moque de toi ».
Une fois rendus en plein milieu de l’adolescence, ils étaient capables de le faire par eux-mêmes: « J’ai l’impression d’être ennuyeux et que personne ne m’aime, mais je sais que c’est à cause de mon amygdale.
Je vais voir si mes amis veulent aller manger une crème glacée cette semaine. Ça serait bien. »
Pour lire la suite 🡺 Guide du développement neurologique adolescent pour les parents | Profession Santé
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