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Dr Sylvain Beorchia – 27 août 2026
Yoga, Pilates, course à pied : plusieurs types d’exercice améliorent les symptômes du syndrome de l’intestin irritable, même si les données restent hétérogènes.
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble fonctionnel gastro-intestinal caractérisé par des douleurs ou une gêne abdominales récurrentes, accompagnées de modifications du transit intestinal et souvent de symptômes psychologiques.
Sa physiopathologie reste hétérogène et incomplètement élucidée, traditionnellement rattachée à des facteurs environnementaux ou liés à l’hôte (1).
Depuis 2006, de plus en plus de données suggèrent que l’exercice physique pourrait soulager les symptômes (2,3).
Les autorités de santé recommandent aux adultes au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine, réparties en plusieurs sessions.
Plusieurs types d’activité physique ont montré un bénéfice sur le SII par rapport à la prise en charge standard, mais aucune comparaison directe entre ces activités n’existe à ce jour.
L’objectif de cette revue de la littérature avec méta-analyse est de comparer différents types d’exercice dans le SII en explorant les mécanismes immunologiques potentiels (4).
Une méta-analyse positive de bonne facture
Parmi 2 405 articles identifiés, 16 ont été retenus, portant sur 943 patients répartis en groupe expérimental (n = 475) et groupe témoin (n = 468).
Les interventions étudiées comprenaient la course à pied, l’exercice aérobie d’intensité modérée, le Pilates, le yoga et le Baduanjin (pratique traditionnelle chinoise associant mouvements corporels et contrôle du souffle).
Deux investigateurs ont évalué indépendamment la qualité méthodologique des études incluses.
Le classement SUCRA (Surface Under the Cumulative Ranking Curve) a servi à hiérarchiser les interventions selon leur performance globale.
Quels exercices, pour quels bénéfices ?
Pour lire la suite 🡺 Focus – Intestin irritable, il va y avoir du sport !
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