Dans une récente étude publiée dans le JAMA Psychiatry, la méditation en pleine conscience et un médicament de première intention pour traiter l’anxiété ont montré des résultats comparables en termes de réduction du stress.

Par Associated Press

femme qui pratique la médication Profession Santé logo 11/11/2022

Alors que de nombreux rapports suggèrent que les taux d’anxiété dans le monde ont augmenté ces dernières années, les résultats de cette nouvelle étude tombent donc à point nommé.

L’essai clinique randomisé devait mesurer si la réduction du stress engendrée par un programme de pleine conscience de 8 semaines se comparait à celle offerte par la prise quotidienne d’escitalopram, un traitement contre les troubles anxieux.

Les résultats sont basés sur 276 adultes souffrant de troubles anxieux qui ont participé à cette étude de six mois dans des centres médicaux à Washington, Boston et New York.

Les participants ont été répartis aléatoirement entre le programme (comprenant deux heures et demie de cours par semaine et 45 minutes de pratique quotidienne à la maison) et le médicament.

Après deux mois, l’anxiété, mesurée sur une échelle de gravité, avait diminué d’environ 30% dans les deux groupes et a continué à diminuer au cours des quatre mois suivants.

Les chercheurs ont utilisé une échelle psychiatrique de 1 à 7, le chiffre le plus élevé indiquant une anxiété sévère. Le score moyen était d’environ 4,5 pour les participants avant le début du traitement. Il est tombé à environ 3 après deux mois, puis a légèrement baissé dans les deux groupes après trois mois et six mois. La Dre Elizabeth Hoge, auteure principale de l’étude, a déclaré que ce changement était cliniquement significatif et se traduisait par une amélioration notable des symptômes.

Dix patients traités avec le médicament ont abandonné en raison d’effets secondaires liés au traitement, notamment l’insomnie, la nausée et la fatigue. Il n’y a pas eu d’abandon pour cette raison dans le groupe de pleine conscience, bien que 13 patients aient signalé une augmentation de l’anxiété.

Pour lire la suite 🡺  Étude: La pleine conscience s’est montrée aussi efficace pour réduire le stress qu’un médicament | Profession Santé (professionsante.ca)

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