Par Justine Montminy

Une femme en nature Profession Santé logo 17/05/2022

Les médecins, pharmaciens, inhalothérapeutes, psychologues, infirmières et autres professionnels de la santé pourront désormais prescrire du temps en nature à leurs patients par le biais du programme Prescri-Nature, lancé cette semaine.

Le collectif québécois Prescri-Nature a été mis sur pied par six professionnels de la santé, soit la Dre Isabelle Bradette, la Dre Claudel Pétrin-Desrosiers, la Dre Caroline Laberge, la Dre Sarah Bergeron, le pharmacien Emmett Phil Coriat et la médecin vétérinaire Dre Johanne Elsener.

Il est soutenu par des organisations représentant plus de 45 000 professionnels de la santé au Québec, dont le Collège des médecins du Québec (CMQ) et l’Ordre des pharmaciens du Québec (OPQ).

« C’est une prescription au sens large, en réalité c’est une recommandation écrite qui peut être faite par tout professionnel de la santé », a expliqué la Dre Caroline Laberge à l’occasion du lancement du programme.

Des professionnels liés au collectif rappellent que passer du temps en nature entraîne son lot de bienfaits, notamment une réduction du cortisol salivaire, de la tension artérielle et du rythme cardiaque.

« Ce n’est pas une lubie, indique la Dre Laberge.

Les bienfaits que la nature peut avoir sur la santé tant physique que psychologique sont bel et bien supportés par la science ».

« On peut utiliser la nature comme alliée dans un arsenal thérapeutique pour plusieurs conditions médicales, notamment pour les symptômes anxieux et dépressifs, par exemple, précise pour sa part la Dre Claudel Pétrin-Desrosiers.

La nature peut compléter une psychothérapie ou une thérapie médicamenteuse. Elle n’est pas uniquement utilisée en prévention ».

La médecin ajoute par ailleurs qu’il est documenté, dans la littérature scientifique, qu’une recommandation écrite est plus efficace qu’une recommandation verbale pour motiver un changement d’habitude de vie.

Comment prescrire?

Le collectif recommande aux professionnels de la santé de prescrire au moins 20 minutes de temps en nature à la fois, pour un total de 2 heures au minimum par semaine.

Elles peuvent être réparties par le patient, en fonction de ses besoins.

« Pas besoin de passer une semaine dans un parc national pour en remarquer les bienfaits.

Aller au parc au coin de la rue peut compter comme un contact avec la nature », indique la Dre Laberge.

Les professionnels de la santé souhaitant participer au programme peuvent s’inscrire gratuitement sur la plateforme Prescri-Nature.

Ils recevront ensuite un dossier d’ordonnance personnalisé avec un code de fournisseur et des conseils sur la manière de prescrire un contact avec la nature à leurs patients.

Parallèlement, chaque professionnel inscrit sur la plateforme pourra aussi prescrire, à un adulte par mois, une carte d’entrée Découverte de Parcs Canada.

Elle donne au patient un accès gratuit à tous les parcs nationaux du pays pendant un an.

Aborder le sujet avec les patients

Selon la Dre Laberge, il est très facile de suggérer aux patients de passer plus de temps dans la nature.

« Cela peut être fait lorsqu’on discute de prévention ou qu’on établit une stratégie de soin avec eux », dit-elle.

Il suffit de s’informer sur ce que le patient aime faire comme activité et de lui demander son adresse postale.

« Grâce à un localisateur en ligne comme Google Map, nous pouvons ensuite lui faire des suggestions d’endroits à proximité de son lieu de résidence », donne-t-elle en exemple.

Les activités peuvent être variées: il peut s’agir de faire du jardinage, de la randonnée, ou simplement d’aller marcher après le souper.

« Notre objectif dans tout ça c’est de démocratiser le contact à la nature et d’encourager les patients à l’intégrer à leur mode de vie », ajoute-t-elle.

Le Québec est désormais la neuvième province canadienne à proposer un tel programme, inspiré de l’initiative nationale PaRx déployée en novembre 2020 par la BC Parks Foundation en Colombie-Britannique.

Une approche basée sur des données probantes

Le site de Prescri-Nature regroupe également les données probantes sur les bienfaits de passer du temps en nature, ainsi que plusieurs ressources informatives pour les patients et les professionnels de la santé.

Bienfaits du contact avec la nature

Santé physique Santé psychologique
Réduction de la tension artérielle et du rythme cardiaque Réduction de l’anxiété et de la dépression
Réduction du cortisol salivaire Réduction des comportements hyperactifs et impulsifs chez les enfants
Amélioration de la fonction immunitaire (stimulation des cellules NK) Prévention du déclin cognitif
Amélioration du contrôle des glycémies Réduction de l’isolement social et renforcement du sentiment de connectivité
Optimisation des stratégies de la gestion des douleurs chroniques Amélioration de la perception globale de bien-être

Références principales: Bhérer, L (2020). Pétrin-Desrosiers, C (2022 – à paraître).

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Bottin des médecins et résidents16 mai 2022

À PROPOS DU COLLÈGE

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Prescri-Nature : premier programme de prescriptions d’exposition à la nature au Québec!

Le Collège des médecins du Québec est fier de soutenir Prescri-Nature, le premier programme québécois de prescriptions-nature.

Cette initiative s’appuie sur des données probantes pour inciter les gens à profiter des bienfaits sur la santé physique et psychologique de l’exposition à la nature, par le biais de prescriptions écrites.

Prescri-Nature s’inspire du programme national PaRx qui a vu le jour en Colombie-Britannique en 2020 et qui reconnaît le rôle actif des professionnels de la santé dans la promotion de saines habitudes de vie, incluant les bienfaits d’un contact régulier avec la nature.

Plateforme Web

L’une des initiatives intéressantes du programme est d’offrir une plateforme Web qui, grâce à des ressources en ligne pratiques et fondées sur des données probantes, comme des fiches d’information imprimables et un bottin de ressources, rendra les prescriptions-nature faciles et efficaces, autant pour les prescripteurs que pour les patients!

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