Dr Patrick Laure | 10 octobre 2024
Les « mouvements sur 24 heures » est un concept canadien regroupant la durée recommandée pour chaque intensité d’activité physique (AP), le comportement sédentaire et le sommeil, afin d’optimiser les impacts positifs pour la santé.
Chez les jeunes enfants âgés de 3 à 4 ans, il est ainsi recommandé chaque jour : au moins 180 minutes d’AP variées, dont au moins 60 minutes de jeu énergique ; 10 à 13 heures de sommeil, pouvant inclure une sieste, avec des heures de coucher et de lever régulières ; ne pas être immobile pendant plus d’une heure d’affilée (avec un temps d’écran maximal d’une heure par jour).
Un travail portant sur 8 943 enfants issus de 11 pays a révélé que seuls 13 % d’entre eux atteignaient l’ensemble des 3 recommandations (1).
Il paraît donc nécessaire de promouvoir ces comportements.
Toutefois, on dispose encore de très peu de modèles d’actions destinés à favoriser les mouvements sur 24 heures, en particulier auprès de jeunes enfants.
Une méthode à 2 ou à 3 cibles ?
Des universitaires de Hong-kong (Chine) ont comparé deux méthodes : l’une dite « intégrée » portant sur les 3 comportements, l’autre dite « dyadique » visant uniquement l’AP et la sédentarité (2).
Ils ont recruté initialement 165 paires parents-enfants (âgés de 3 à 6 ans).
Après test par accéléromètre, les enfants répondant aux 3 recommandations ont été exclus et 147 paires ont donc été incluses dans l’étude puis réparties aléatoirement entre 3 groupes : INT (intégrée), DYA (dyadique), TEM (témoin).
Pour lire la suite 🡺 Diminuer la sédentarité et augmenter l’AP des jeunes enfants : pas facile ! (jim.fr)
Ou m’écrire à 🡺 gacougnolle@gmail.com