Actualités – publiée le 2/06/2026 par Équipe de rédaction Santélog
Cochrane Reviews
Les recherches s’enchaînent pour démontrer les bénéfices de l’exercice pour la santé mentale, et cognitive.
Cette nouvelle méta-analyse, menée par une équipe de l’Université du Lancashire et publiée dans la Cochrane Database of Systematic Reviews, confirme l’efficacité de l’exercice dans le traitement de la dépression, avec une efficacité globalement comparable à celle des thérapies psychologiques.
Ces conclusions élargissent les options des personnes souffrant de symptômes dépressifs, thérapie psychologique ou exercice, en combinaison ou pas avec les médicaments.
La dépression est une cause majeure de problèmes de santé et d’invalidité, touchant plus de 280 millions de personnes dans le monde.
L’exercice physique est peu coûteux, largement accessible et offre des bienfaits supplémentaires pour la santé, ce qui devrait en faire une option intéressante pour les patients et les professionnels de santé.
Cependant, l’exercice reste rarement « prescrit ».
Cette nouvelle analyse montre qu’a minima, l’exercice physique pourrait réduire les symptômes de la dépression de manière comparable à la thérapie psychologique.
Comparé aux antidépresseurs, l’exercice physique démontre également un effet similaire, mais le niveau de preuve reste faible.
L’étude passe en revue la littérature publiée sur le sujet et retenu 73 essais contrôlés randomisés portant sur près de 5.000 adultes souffrant de dépression.
Ces essais comparaient l’exercice physique à l’absence de traitement ou à des interventions témoins, ainsi qu’aux thérapies psychologiques et aux antidépresseurs.
L’analyse constate que :
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