Revue de presse Mediscoop du 17-01-2020
Par Mme Aude Rambaud (Saint-Germain-en-Laye)[Déclaration de liens d’intérêts]
Pour certains c’est normal, pour d’autres un effort mais cela paye. Adopter une bonne hygiène de vie mêlant contrôle des consommations de tabac et d’alcool, activité physique et alimentation saine allonge l’espérance de vie en bonne santé, sans maladie chronique de type diabète, maladie cardiovasculaire ou cancer, à l’âge de 50 ans.
Ces travaux sont parus dans le BMJ.
Les efforts ne sont pas vains. Adopter un style de vie plus sain est bien associé à un allongement de l’espérance de vie. Une nouvelle étude parue dans le BMJ rassurera ceux qui se donnent du mal !
Il s’agit d’une étude prospective menée à partir de deux cohortes, Nurses’ Health Study (1980-2014; n=73 196) et Health Professionals Follow-Up Study (1986-2014; n=38 366).
Les chercheurs ont observé cinq facteurs associés à une bonne hygiène de vie : le fait de ne jamais avoir fumé, un indice de masse corporel compris entre 18.5 et 24.9, une activité physique régulière d’au moins 30 minutes par jour, une consommation raisonnable d’alcool (5-15 g/jour pour les femmes et 5-30 g/jour pour les hommes) et un score élevé d’hygiène de vie globale. Ils ont par ailleurs pris en compte les cas de diabète, de maladies cardiovasculaires et de cancers.
Leur analyse confirme bien l’association entre ces habitudes et une réduction du risque de maladie chronique qui se traduit par une augmentation de l’espérance de vie de bonne santé. Ainsi, cette dernière est de 23,7 ans à l’âge de 50 ans pour les femmes qui n’adoptent aucune de ces mesures contre 34,4 ans pour celles qui adhèrent à quatre ou cinq d’entre elles et pour les hommes, ces chiffres sont de 23,5 et 31,1 ans.
Les hommes fumant beaucoup (≥15 cigarettes/jour) et les personnes obèses des deux sexes (IMC ≥30) présentaient les plus faibles espérances de vie en bonne santé à l’âge de 50 ans.
Référence : Yanping Li et al. Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study BMJ 2020;368:l6669
[Retrouvez l’abstract en ligne]
Date de publication : 17 janvier 2020