Revue de presse Mediscoop du 03-12-2020
Par Mme Aude Rambaud – Saint-Germain-en-Laye [Déclaration de liens d’intérêts]
L’Organisation Mondiale de la santé muscle ses recommandations en matière d’activité physique.
Il est conseillé de faire environ 40 minutes par jour d’exercice modéré à intense et de maintenir ce rythme malgré la période d’épidémie de Covid-19.
L’OMS insiste sur le fait que chacun, quels que soient l’âge et les capacités, peut avoir une activité physique et que tous les types de mouvements ont leur importance.
L’Organisation Mondiale de la santé recommande au moins 150 à 300 minutes par semaine d’activité aérobique d’intensité modérée à soutenue pour tous les adultes, y compris les personnes atteintes de maladies chroniques ou en situation de handicap, et une moyenne de 60 minutes par jour pour les enfants et les adolescents.
D’après l’OMS, un adulte sur quatre et quatre adolescents sur cinq n’ont pas assez d’activité physique. Le préjudice en matière de maladies chroniques ou encore de maladies mentales a un coût énorme pour les États.
Il est estimé à 54 milliards de dollars au bas mot pour les Etats-Unis en soins de santé directs et 14 milliards en perte de productivité.
Les femmes sont encouragées à maintenir une activité physique régulière tout au long de la grossesse et après l’accouchement. Il est conseillé aux personnes âgées d’ajouter des activités qui mettent l’accent sur l’équilibre et la coordination, ainsi que sur le renforcement musculaire, pour prévenir les chutes et améliorer la santé.
Toute activité physique est bénéfique et peut s’inscrire dans le cadre du travail, du sport, des loisirs ou encore du transport (marche, trottinette et vélo), mais aussi passer par la danse, le jeu et les tâches ménagères quotidiennes, comme le jardinage et le nettoyage.
Le but est de réduire de 15% le manque d’activité physique à l’horizon 2030 à l’échelle mondiale.
Source : OMS – Pour une meilleure santé, chaque mouvement compte
[Retrouvez le communiqué en ligne]
Date de publication : 3 décembre 2020