Actualités – publiée le 2/02/2025 par Équipe de rédaction Santélog
BMC Public Health
Rien n’empêche d’expérimenter par soi-même cette corrélation entre exercice et mental.
Cette équipe de l’Université de Jyväskylä (Finlande) démontre pour les plus réticents : que l’activité physique et le bien-être mental finissent par constituer un cercle vertueux, stable à long terme, pourvoyeur de bonne humeur, d’affectivité positive et de qualité de vie.
L’étude, publiée dans la revue BMC Public Health, ne surprendra pas les sportifs quotidiens mais motivera peut-être ceux qui ont des difficultés à chasser les sentiments dépressifs.
Car si de nombreuses recherches ont démontré les avantages de l’exercice sur l’humeur et le mental, cette recherche révèle que la pratique régulière de l’exercice crée et consolide une tendance à ressentir une affectivité positive, et que, dans l’autre sens, cette vision positive favorise aussi la pratique de l’exercice ou l’augmentation de l’activité physique.
Dans le même temps, des symptômes dépressifs sont liés à une activité physique plus faible.
Bien-être mental et mode de vie actif se consolident mutuellement
L’étude constate que :
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