Par Corinne Prince, IJL, Courrier Laval
20/09/2023
10 manières de réduire les risques de trouble neurocognitif | Profession Santé (professionsante.ca)
Si vous vivez avec un trouble neurocognitif, ou prenez soin d’une personne touchée, vous pouvez obtenir gratuitement du soutien en contactant la Société Alzheimer Laval. (Photo Getty Images)
En prenant soin de sa santé physique et mentale, il est possible de réduire son risque de développer un trouble neurocognitif ou de retarder son apparition.
Les chercheurs de premier plan de la Société Alzheimer du Canada recommandent de prendre les mesures suivantes:
- Bouger! Être physiquement actif chaque jour;
- Protéger son cœur. Travailler avec un prestataire de soins de santé, surveiller et gérer la tension artérielle et la santé cardiaque. Ce qui est bon pour le cœur l’est aussi pour le cerveau!
- Rester socialement actif. Rester en contact avec famille, amis et membres de la communauté. L’isolement social, plus tard dans la vie, peut augmenter le risque de trouble neurocognitif de 60% en moyenne;
- Gérer ses problèmes de santé. Avec votre prestataire de soins, essayer de gérer les problèmes complexes, comme le diabète et l’obésité;
- Cesser de fumer. Obtenir du soutien pour arrêter ou réduire la consommation de tabac. Même plus tard dans la vie, ces étapes peuvent améliorer la santé cérébrale et réduire les risques de trouble neurocognitif;
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